짝체조 1탄, 상체편!

짝체조는 둘이 함께 하는 운동이기 때문에 서로의 균형과 호흡이 중요한 운동입니다.
두사람의 유연성, 집중력, 협응력을 필요로 하며 서로의 유연성 수준을 고려하여 운동 해야 하기 때문에 협동심도 기를 수 있습니다.

지금부터 집에서도 쉽게 할 수 있는 짝체조 같이 배워볼까요?