어르신 폼룰러 스트레칭!

10분 짐볼운동(하체편) !!

유아, 어린이 체육활동 풍선놀이 !…

테니스 교실 기본동작 (포핸드 스…

어르신 짐볼 운동(상체편) 1탄!

전신 근력운동 프로그램!

<추석맞이> 소프트공을 이용한 근…

<추석맞이> 소프트공을 이용한 홈…

요통에 필요한 허리,골반 스트레…

5분 상체스트레칭!!

짝체조 2탄, 하체편!

짝체조 1탄, 상체편!

강서구체육회와 함께 하는 요통체…

레크리에이션 댄스, 가위바위보 …

전신 유산소 순환운동 3탄!

누구나 쉽게 하는 어르신 요통체…