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전신 유산소 순환운동 3탄!
작성자 : 관리자
조회수 : 1933 2020-06-26
작성자 : 관리자
조회수 : 1933 2020-06-26
*오늘의 운동순서*
1. 팔벌려 뛰기
2. 런지
3. 엎드려 다리벌려 뛰기(플랭크 잭)
4. 앉아서 다리 번갈아 올리기(플루터 킥)
5. 엎드려 팔다리 올리기(슈퍼맨)
